Spokój przed sceną i jasny plan występu.
Trema przed wejściem na scenę to nie słabość, tylko sygnał. Pomagamy przekształcić ją w skupienie, aby Twoje wejście było pewne i spokojne, bez sztucznego napinania się.
Chcesz szybko sprawdzić, co działa na Twoje ciało? Przejrzyj krótkie ćwiczenia przed występem.
Szybka autodiagnoza tremy
Przed sceną pracujemy na trzech warstwach: oddechu, myśleniu i ruchu. Wspólnie wyłapujemy moment, w którym ciało przyspiesza, a myśli uciekają z planu.
W pracy 1:1 dostajesz konkretne sygnały, jak wracać do punktu równowagi w kilka minut.
Nie obiecujemy cudów, tylko klarowny proces
Finansujemy się z konsultacji i warsztatów przygotowawczych. Po spotkaniu wychodzisz z krótką listą działań na 24 godziny przed występem oraz z planem treningu na kolejne tygodnie.
Poznaj nasze podejście
Sesja 1:1 przed występem
Konkretny plan na ostatni tydzień i checklistę na dzień występu.
Plan treningu oddechu i głosu
Ćwiczenia na 15 minut dziennie, dopasowane do Twojego stylu scenicznego.
Próba generalna z feedbackiem
Symulacja występu i korekta napięć w mowie oraz postawie.
Miniwarsztat dla zespołów
Praca nad treścią i pewnością zespołu przed wspólnym wyjściem na scenę.
Jak wygląda współpraca krok po kroku
Najpierw wybierasz usługę i termin, potem pracujemy nad krótką strategią przed występem. Kolejny etap to praktyka w realnych warunkach oraz dopracowanie tekstu i tempa mówienia.
Po spotkaniu dostajesz podsumowanie oraz tydzień wsparcia e-mailowego z krótkimi zadaniami.
Zobacz pełny zakres usług
Formularz zgłoszeniowy
Najpierw wybierz usługę, a następnie wpisz dane kontaktowe. Odpowiemy z propozycją terminu.